最近几天，

　　全国各地开启“铁板烧”模式☀️

　　网友的感觉都是这样的。

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　　天气到底有多热?

　　请看地图上的这一片姹紫嫣红。

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　　你所在的地方是紫还是红?

　　受持续干热高温影响，北京29日的地表温度已达69.3度，为有气象纪录以来最高地表温度之一。

　　烤肉饼估计不行，煎个鸡蛋应该问题不大。

　　再看看29日15时的气温排行榜

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　　中国气象网

　　更可怕的是，这次高温天气☀️不仅范围大，而且时间长

　　有“让你一次热个够”的气势

　　6月29日至7月2日，京津冀大部地区仍将持续高温天气

　　不少网友可能要问了 ，天气为啥这么热?

　　据国家气象中心专家分析称，6月下旬，华北等地出现高温是正常的天气现象。此时，太阳高度角逐渐偏北，北方地面接收的热量比之前更多。

　　同时，华北一带近期受中纬度西风带高空暖脊天气系统影响，盛行下沉气流，多晴空辐射，天空云层较少，所以白天气温上升很快。

　　29日下午，北京市气象台发布雷电黄色预警，预计当前至20时，北京市有分散性雷阵雨天气

　　局地有7级左右短时大风，并且伴有短时强降水和小冰雹。

　　虽然刮风下雨，但是未来几天的北京，并不会变凉快，天气预报说了，下周也很热啊!

　　关于降温

　　专家提醒，防暑降温不是“冷处理”，通过物理降温并非最好。盛夏时节，人体实际处于外热内寒状态，如果贪吃贪喝过多冷饮，容易造成肠胃功能紊乱。

　　如果想“宅”过这个夏天，一定要注意室内保持通风，可以在地上洒点水帮助降温，使用空调时，切记温度不宜过低。

　　关于防晒

　　要尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。

　　在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。此外，还应该多喝水，多吃水果蔬菜。

　　如果在高温环境中工作，要及时补充营养，每人每天3升至5升含盐饮料，饮料含盐量以0.15%至0.2%为宜。同时还要加强个体防护，高温防护服、防护眼镜、面罩、手套、鞋盖、护腿等都是必不可少的。